A utilização de frequencímetro em programas de treinamento aeróbio

A prática de caminhada é uma modalidade popular no Brasil, e apresenta um índice de adesão maior do que outras atividades, pois não requer habilidades ou instalações. No entanto, muitas pessoas praticam esta atividade sem a consulta de um médico e a utilização de frequencímentro.

A atividade sem o monitoramento dos batimentos cardíacos por minuto (bpm) aumenta os riscos cardíacos e morte, independente do nível de condicionamento e idade.

Portanto, a aquisição de um frequencímetro não é custo e sim investimento na qualidade de vida.

 

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